电脑族易患脱发的原因

　　脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发可以由很多原因引起，如精神紧张、睡眠质量、个人营养状况等。但是近年来随着电脑的普及，电脑族脱发的越来越多，可能很多人都知道经常对着电脑对皮肤不好，谁又能想到脱发与电脑的关系呢。

　　电脑族经常长时间对着电脑，精神很容易疲劳，疲劳会导致中枢神经系统长期处于紧张状态，紧张状态下的植物神经紊乱，皮肤血管收缩的功能就会失调，同样头部皮肤血管也会收缩，导致毛囊处血液供应不足，头发缺乏营养，从而引起脱发。

　　所以沈阳肤康医院医师建议电脑族在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　脱发和其他疾病一样，饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

　　摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。