头发油腻怎么办

　　人的皮肤有油性、干性之分，殊不知，头发也分油性和干性呢。有的人头发特容易干，没有光泽，但有的人头发却很油腻，刚洗头过了，头发就腻腻的，即不舒服又不美观。

　　沈阳肤康医院的医师指出：头发油腻可以用下面的方法：

　　（1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

　　（2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。

　　（3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

　　（4）洗头时应用温水洗。热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。

　　（5）强力去油脂洗发水不可日日用，只适宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一样，只有做深层清洁才是治本之道。

　　医师提醒：如果在你的头发不仅油腻，还出现脱发的情况，那你可能已经患有脂溢性脱发，应该到皮肤医院的皮肤科做个详细检查，及时治疗，才能不会出现秃顶的症状。