青春期如何护理痘痘肌肤

　　青春期痤疮俗称粉刺或青春痘 ，也有人称青春疙瘩 ，是青春期常见的生理现象 ，并不影响健康 ，但因影响面容美观 ，往往往使青少年十分苦恼。青春期痤疮一般不需治疗 大约25岁左右症状就会慢慢减轻或自然。但要注意护理 ，以免留下瘢痕。

　　1。避免情绪焦虑和紧张 ，保持乐观愉快的情绪 ，要认识到这是一种暂时的生理现象。

　　2。保持皮肤清洁 ，经常用温水洗脸 ，避免用碱性大的肥皂 ，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品 ，以免进一步填塞毛囊 ，使痤疮加重。

　　3。洗脸时要用毛巾轻擦皮肤 ，让瘀积的皮脂从皮肤排出 ，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺 ，因为这样做易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象 ，可用硫磺、硫酸锌等外用药 ，也可较长期的口服小量消炎药 ，这些 好在医生指导下使用。

　　4。平时应多食一些富含维生素Ａ、维生素Ｃ、维生素Ｅ和纤维素的食物 ，如蔬菜、水果等。同时 ，饮食要清淡 ，少食甜食和油腻食物 ，不吃姜、蒜、辣椒 ，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料 ，不吸烟、不酗酒 ，保持大便通畅。