防青春痘的十大原则

　　痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为青春痘是很贴切的。痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。预防痘痘有什么原则呢？下面我们来了解一下吧。

　　1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

　　2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

　　3 ．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

　　4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

　　5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。

　　10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。