青春痘可以预防吗？

　　青春痘不是青春的必然产物，只要在患病高发期前保持身体良好状态，注意颜面清洁和护理，注意饮食结构，保持乐观的心情，那么青春痘是可以避免的，青春痘是可以预防的。

　　沈阳肤康医院皮肤科医师王天慧主任介绍说，有很多的患者朋友都问：为什么我长青春痘而有的人不长？是的，不是每个人都要长青春痘的，首先青春痘的高发人群为油性皮肤，皮肤分泌旺盛者，而中性及干性皮肤人群发病就较少还有就是内部原因，当体内胃、肠、肝、脾及内分泌系统出现问题，毒素大量淤积随血液上行就会长出青春痘。因此如果体内没有这些疾患就不会有青春痘了。

　　王主任说，如果你正处在青春期，如果你属于油性皮肤，如果你还是个贪嘴的孩子，爱吃辛辣油腻的食品，那你该注意了&mdash你是青春痘高发人群，自我预防迫在眉睫。

　　每日颜面清洁很重要。早晨起来面部会有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代谢物糊在脸上，会堵塞毛孔。及时清洁可去除油脂污垢，使皮肤呼吸通畅，利于吸收营养夜晚时由于在外面风尘仆仆，皮肤附着大量污物，同时受到如汽车尾气、各种辐射等刺激，伤害更为严重。如果不予清洁，再经过一个夜晚的侵袭，皮肤将饱受摧残，因此夜晚睡前必须清洁洗脸。

　　洗脸宜用温水，水温 好在35℃&mdash&mdash40℃之间。油性皮肤都可使用清洁力较强的偏酸性香皂或洁面乳。

　　女孩子一般早晨洁面后都有要化妆。如果你是油性皮肤，建议不要化浓妆，尽可能只涂一点较清爽的乳液。

　　过食辛辣油腻食物、高糖食物都会诱发青春痘，因此尽可能少吃为宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含锌食品则对青春痘的预防有很好的帮助。另处注意饮食节制，暴饮暴食、饮食无规律易造成肠胃功能紊乱，也是青春痘的诱发原因之一。

　　焦虑、烦燥、消沉、易怒等情绪都会成为导致青春痘的因素。因此处于高发期人群应该注意保持良好的心情、乐观的生活态度，遇到困难时自我减压、调节。

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