平常吃什么能治疗青春痘

平常吃什么能治疗青春痘？沈阳皮肤病医院医师帮你介绍一些妙方：

    要补锌：补锌可以增加身体抵抗力，促进皮肤炎症伤口的愈合，降低痘痘的产生。含锌比较多的食物有：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

    第二要补维生素：维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

    第三要补充粗纤维：这种物质可以很好的促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，把多于的油脂给排出体外，只有没有毒素堆积了痘痘才不会长出来。常见食物有：全麦面包、大豆、笋等。

    第四不要吃动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

    第五不要吃辛辣腥臊食物，这类食物比较容易刺激神经和血管，让痘痘集中爆发。