青春痘怎么注意才能减少

　　青春痘是多集中在15岁至25岁之间的皮肤问题，先前很多人总是认为青春痘是青少年独有的标志，从医学角度来说，这种认知是错误的，沈阳肤康皮肤科医师表示，青春痘是一种慢性毛囊发炎皮肤病，不仅青少年，中青年也可能出现青春痘。

　　青春痘发病原因是相对复杂的，治疗起来也就比较麻烦。不过整体还是要从饮食生活习惯做起，改善不良生活习惯、调整内脏功能紊乱、避免精神紧张过度、注意卫生清洁、补充体内缺乏的微量元素，不适用不良化妆品的刺激等等。

　　一般情况下，青春痘的发生还是跟体内雄性激素分泌旺盛有关，继而皮脂腺分泌增多，较终导致毛囊口被堵塞形成痤疮。而普遍的青少年在长痘痘以后没有系统的治疗，更多的是随便找点药吃吃就算了，这种（心有余而力不足）的现象较容易加重痤疮，给患者以反复发作的意识。就此表示，不建议青少年盲目使用祛痘化妆品，即便有一定的效果，那也只是一时的有用，跟治疗青春痘是没有太大的关系。预防痘痘方法具体如下：

　　长了青春痘应注意以下方面：

　　1、一定要少吃海鲜类、油炸类、辛辣类等刺激性食物，尽量多吃富含维生素C的食物，清热解毒降低内热，减缓痘痘的发生。

　　2、尽可能保证一个良好的情绪，及时调整对疾病的态度，积较的面对这一切，只有心情好了，内分泌才会不受精神的影响。

　　3、睡眠要保持充足，尽量在晚上十点到十二点之间进入熟睡状态。因为休息不好不但使心情烦躁、皮肤粗糙，也会导致青春痘的增多和加重。