溢脂性皮炎预防方法

　　脂溢性皮炎是在皮脂溢出的基础上发生的一种慢性炎症性皮肤病种。怎样该病的发生?皮肤病医师提示预防脂溢性皮炎应注意以下几点：

1、 养成规律的生活习惯。睡眠要充足、劳逸结合，保持精神快，避免情绪激动或减少心理压力、以免皮损增加或恶化。

2、 合理饮食、存患病期间要尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物如洒、蒜、葱、非菜和辣椒等：动物蛋白类食物如鱼虾、羊肉、鸡肉和牛肉等：其他如香菜、香椿、芹菜和蘑姑等。少食糖类甜食和脂肪含曩较高的饮食，例如，巧克力、糖块、油煎汕炸食品及肥肉等，多吃富含维生素和含富维生素的蔬菜和水粜。保持大便通畅。

3、 每周洗头两次 为合适，洗头次数过勤。可使皮脂分泌过多，炎症加重。。要避免用水过热，避免用于搔抓皮拟。少用碱性大的肥皂及洗发露、可用含酮康唑的洗发水。

4、 面部的护肤品以霜或露为好，避免用脂含量高的化妆。避免长期使用皮质激素软膏，以防引起激素性皮炎。

5、 银屑病、头癣、湿疹和玫瑰糠疹也可发生于头、面部，应予鉴别。头部患银屑病时头发呈束状、皮肤较红患头癣是头发常干枯、弯曲或折断：湿疹常有渗液，瘙痒较重，躯干和四肢湿疹的皮疹。攻瑰糠疹往往有白限性，4～8周后可自愈。