白癜风患者如何养生

　　沈阳肤康医院皮肤科医师介绍说，秋天以燥为主，我国民间素有春夏养阳，秋冬养阴的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的上火。这是大部分秋季患病的根源所在。

　　老百姓有这种习惯，一旦提起燥都会嘱咐要多喝水。其实，对于预防秋燥来说，吃和喝都很重要，而且喝也不单单指的是喝水。

　　所谓秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药着作《素问》中指出：五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、蜂蜜等柔润之品。

　　干燥的秋天，大量的补充水分是必然的。但如果我们只喝白开水，有时并不能抵御秋燥带给我们的负面效应，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用朝盐水，晚蜂蜜的方法喝走秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。

　　1、坚持锻炼。锻炼是指积较锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。如散步、打球、做操、打太较拳、气功、慢跑等。

　　2、坚持秋防。秋冻不能过头，白癜风患者更应加强防护。适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。

　　若您也有皮肤病的烦恼，可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医师沟通一下病情，我们的皮肤病医师一定会给您一个 满意的答复。如果需要网上挂号请您直接点击商务通在线预约亦或是跟我们的皮肤病医师沟通一下，在线QQ。