白癜风养生八宜

　　从中医角度讲，白癜风要三分养，七分治。由此可见白癜风养生对白癜风的重要性，再从养生的角度讲，白癜风患者做什么事对白癜风的治疗有帮助呢？下面沈阳肤康医院皮肤科医师主任为大家支招。

　　宜调精神

　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的 佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

　　宜空气好

　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，白癜风应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　宜粥调养

　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养医师提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等 适宜。

　　宜入睡早

　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

　　宜出汗

　　冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

　　宜健脚

　　健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。白癜风的治疗白癜风的治疗务必要早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　宜防犯病

　　冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　宜水量足

　　白癜风冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000。

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