青少年如何预防白癜风产生

　　青少年是白癜风的多发人群，而且近些年来患上白癜风的几率在不断的上升，所以建议广大青少年朋友了解一下如何预防白癜风的产生，这对皮肤的健康是非常有帮助的，现在我们就来看一下沈阳肤康医院皮肤科医师主任对青少年如何预防白癜风产生做出的回答。

　　介绍说：由于青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。

　　青少年朋友若想预防白癜风的产生，日常生活中应该做到以下几点：

　　1、避免环境及食品污染对身体的损害，在日常生活中要学会减少接触有害物质，应避免接触某些有害的酚类化学物质减少从口进入有害物质，蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质减少自呼吸道进入的有害物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

　　2、防止药物的诱发，久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

　　3、小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　4、加强锻炼，增强体质，提高，强身健体是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　5、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。

　　6、加强自身修养，保持平稳的心绪。面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

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